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  Alimentarse es el acto consciente y voluntario de ingerir alimentos con el fin de nutrirse, es decir es la elección, obtención, preparación y trasformación de los alimentos. ¿Pero que debemos de comer?, ¿todos los tipos de alimentación son normales?, ¿y sanos?. Evidentemente no todos los tipos de alimentación adquiridos por un individuo son normales, […]

La idea de que el exceso de peso corporal está producido por una ausencia de ejercicio físico y una dieta inadecuada, ha hecho investigar mucho en este campo.   Arrizabalaga et al. (2004) jerarquizaron en función de la evidencia científica las estrategias de control y pérdida de peso, siendo la de mayor evidencia científica (evidencia A) […]

Según la OMS, la inactividad física está cada vez más extendida, alcanzando una repercusión a nivel de salud mundial.Se estima que la inactividad física es la cuarta causa de muerte, por si misma o por sus factores de riesgo.Y en la actualidad sabemos que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente 21–25% de los […]